백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (02/23)
02월 23일 (일요일)
월 (02/24)
02월 24일 (월요일)
화 (02/25)
02월 25일 (화요일)
수 (02/26)
02월 26일 (수요일)
목 (02/27)
02월 27일 (목요일)
금 (02/28)
02월 28일 (금요일)
토 (03/01)
03월 01일 (토요일)
아침
백미밥,
청국장국,
마파두부,
명엽채볶음,
김구이,
배추김치
아침식사
576/26kcal
백미밥,
순두부백탕,
순살가자미조림,
새송이피망볶음,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
473/27kcal
백미밥,
쇠고기뭇국,
돈사태떡찜,
어묵볶음,
콩나물무침,
배추김치
아침식사
701/31kcal
백미밥,
봄동된장국,
새우살파프리카볶음,
잔멸치조림,
양배추나물무침,
깍두기
아침식사
477/27kcal
백미밥,
감자맑은국,
베이컨스크램블에그,
두부조림,
숙주나물무침,
배추김치
아침식사
458/18kcal
백미밥,
북엇국,
쇠고기메추리알장조림,
감자채피망볶음,
오복지무침,
배추김치
아침식사
587/26kcal
백미밥,
두부김칫국,
달걀말이,
봄동무침,
다시마쌈&초장,
깍두기
아침식사
532/23kcal
점심
잡곡밥,
애호박국,
콩나물돈불고기,
오이양파무침,
상추겉절이,
배추김치
점심식사
636/20kcal
잡곡밥,
뼈없는감자탕,
채소달걀찜,
연근조림,
고사리나물볶음,
깍두기
점심식사
555/31kcal
잡곡밥,
유부장국,
닭살구이,
꽃맛살콘샐러드,
달래무침,
깍두기
점심식사
558/25kcal
잡곡밥,
들깨미역국,
묵은지삼겹살볶음,
미나리무생채,
치커리무침,
깍두기
점심식사
712/20kcal
잡곡밥,
호박새우젓국,
닭볶음탕,
도토리묵무침,
궁채들깨볶음,
배추김치
점심식사
666/33kcal
잡곡밥,
시래기된장국,
제육볶음,
느타리버섯조림,
부추양파무침,
배추김치
점심식사
579/17kcal
잡곡밥,
들깨수제비국,
너비아니구이,
무나물볶음,
돌나물무침,
배추김치
점심식사
633/23kcal
저녁
백미밥,
다시마감자국,
쇠고기채소볶음,
가지토마토소스조림,
청경채나물무침,
배추김치
저녁식사
520/21kcal
백미밥,
홍합살된장국,
훈제오리채소볶음,
탕평채,
배추나물무침,
깍두기
저녁식사
614/23kcal
백미밥,
콩나물국,
임연수구이,
표고버섯곤약조림,
브로콜리숙회&초장,
배추김치
저녁식사
526/22kcal
백미밥,
동태찌개,
닭가슴살피망볶음,
고구마조림,
시금치나물무침,
배추김치
저녁식사
502/28kcal
백미밥1/2,
육개장,
고추잡채&꽃빵,
도라지오이무침,
마늘쫑볶음,
배추김치
저녁식사
525/25kcal
백미밥,
닭곰탕,
코다리양념찜,
우엉곤약조림,
얼갈이무침,
깍두기
저녁식사
619/35kcal
백미밥,
된장찌개,
영양찜닭,
사각어묵볶음,
근대나물무침,
배추김치
저녁식사
574/28kcal
오후간식
감귤
오후간식
바나나
오후간식
떠먹는요구르트
오후간식
토스트,우유
오후간식
마시는요구르트
오후간식
카스테라,우유
오후간식
사과
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
달걀채소죽,
들깨버섯죽
흰죽,
순두부죽,
흰살생선채소죽
흰죽,
해물채소죽,
단호박죽
흰죽,
참치채소죽,
달걀채소죽
흰죽,
미역죽,
새우살채소죽
흰죽,
두부채소죽,
흑임자죽
흰죽,
쇠고기채소죽,
두부버섯죽
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