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주간 식단표
구분
일 (04/26)
04월 26일 (일요일)
월 (04/27)
04월 27일 (월요일)
화 (04/28)
04월 28일 (화요일)
수 (04/29)
04월 29일 (수요일)
목 (04/30)
04월 30일 (목요일)
금 (05/01)
05월 01일 (금요일)
토 (05/02)
05월 02일 (토요일)
아침
백미밥,
황태뭇국,
두부스테이크,
취나물볶음,
천사채무침,
배추김치
아침식사
625/27kcal
백미밥,
버섯맑은국,
참치채소전,
볼어묵조림,
시금치나물무침,
배추김치
아침식사
630/32kcal
백미밥,
들깨배춧국,
쇠고기당면볶음,
깻잎나물무침,
도라지생채,
깍두기
아침식사
603/22kcal
백미밥,
들기름미역국,
해물완자전,
미니새송이버섯볶음,
세발나물무침,
배추김치
아침식사
595/31kcal
백미밥,
유부장국,
닭볶음탕,
두부쑥갓무침,
미나리무생채,
배추김치
아침식사
581/34kcal
백미밥,
동태살맑은국,
쇠고기장조림,
마늘종볶음,
청경채겉절이,
배추김치
아침식사
566/26kcal
백미밥,
돈육김치찌개,
채소달걀말이,
미니새송이버섯볶음,
취나물무침,
깍두기
아침식사
525/26kcal
점심
잡곡밥,
근대된장국,
오향장육,
꽈리고추멸치볶음,
청경채무침,
깍두기
점심식사
523/27kcal
잡곡밥,
애호박젓국,
오징어데리야끼볶음,
콩나물무침,
상추쌈&쌈장,
깍두기
점심식사
509/23kcal
잡곡밥,
부대찌개,
임연수무조림,
탕평채,
파프리카무침,
배추김치
점심식사
545/19kcal
잡곡밥1/2,
감자수제비,
삼치카레구이,
호박고지나물볶음,
상추겉절이,
배추김치
점심식사
549/26kcal
산채비빔밥,
건새우맑은국,
떡갈비조림,
달걀후라이,
깍두기,
오렌지
점심식사
589/22kcal
잡곡밥,
우거지된장국,
오리주물럭,
오이나물무침,
건파래자반,
깍두기
점심식사
535/32kcal
잡곡밥,
북엇국,
너비아니구이,
감자조림,
실곤약채소무침,
배추김치
점심식사
554/26kcal
저녁
백미밥,
김치찌개,
치즈달걀말이,
맛살당근무침,
미역줄기볶음,
깍두기
저녁식사
634/26kcal
백미밥,
크림스프,
돈까스&소스,
양배추콘샐러드,
깍두기,
배주스
저녁식사
714/19kcal
백미밥,
아욱된장국,
닭살구이,
우엉조림,
돌나물초무침,
배추김치
저녁식사
518/30kcal
백미밥,
짬뽕국,
비엔나조림,
고사리나물볶음,
브로콜리무침,
깍두기
저녁식사
653/30kcal
백미밥,
감자양팟국,
코다리강정,
가지양념찜,
궁채나물무침,
배추김치
저녁식사
533/35kcal
백미밥,
닭곰탕,
돈사태찜,
방풍나물무침,
양념깻잎지,
배추김치
저녁식사
545/32kcal
백미밥1/2,
어묵우동,
새우부추전,
흑임자연근샐러드,
배추김치,
마시는요구르트
저녁식사
681/20kcal
오후간식
찐고구마,보리차
오후간식
사과
오후간식
참외
오후간식
미숫가루
오후간식
꽈배기,우유
오후간식
마시는요구르트
오후간식
키위
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
팽이버섯달걀죽,
브로콜리죽
흰죽,
미역된장죽,
게살죽
흰죽,
연두부죽,
새우살채소죽
흰죽,
닭살채소죽,
녹두죽
흰죽,
표고버섯죽,
쇠고기채소죽
흰죽,
쇠고기채소죽,
단호박죽
흰죽,
들깨버섯죽,
달걀채소죽
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